“No deberíamos olvidarnos de que la vida es movimiento”

En este nuevo episodio de Conversaciones Conscientes, te traigo a Rober Sánchez, creador del blog M de Movimiento.

Hemos hablado de deporte y movimiento. Con él, aprenderás por qué no es necesario hacer fitness para tener un cuerpo saludable, qué es eso de la Cultura del Movimiento y qué puedes hacer para introducir más movimiento en tu vida.

Te dejo con él. Leer más

“El cuerpo es un vehículo hacia la consciencia”

En este episodio de Conversaciones Conscientes, te presento a Lea Kaufman, creadora de LK Movimiento Inteligente y experta en desarrollo personal a través del cuerpo.

Con ella, hablamos de cuáles son los beneficios de tener en cuenta la consciencia corporal para conocerse a sí misma, las recomendaciones más importantes para iniciarse en este terreno y del papel que tiene el dolor. Leer más

“Cuando hay sufrimiento en tu vida, es porque no vives de acuerdo con tus valores”

En este nuevo episodio de Conversaciones Conscientes, te presento a Marina Díaz, psicóloga clínica y creadora de la web Psicosupervivencia, donde habla de psicología pragmática y autoayuda no convencional. Con ella, podrás derribar los mitos de la felicidad y la ley de la atracción, descubrirás la importancia de los valores para darle sentido a tu vida y entenderás qué es la escritura terapéutica y cómo puede ayudarte con tus pensamientos. Leer más

“Para conocerte a ti mismo, es imprescindible salir de tu zona de comodidad”

En este nuevo episodio de Conversaciones Conscientes, te traigo a Edu Serrano, creador de la web Ruta Kaizen. Con Edu, hemos hablado de por qué es imprescindible atreverte a sentir tus heridas emocionales para aceptarlas y conocerte a ti misma.

Conocer su historia y escucharle hablar de las crisis existenciales por las que ha pasado, es una fuente de inspiración para atreverte a mirar dentro de ti. Porque, como él dice, “todo lo que te pasa en la vida tiene sentido.” Deja que él te lo cuente.

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“Tomo consciencia del dolor y me pregunto qué hay detrás de él”

En mi época oscura, cuando tenía ataques de ansiedad y mucho dolor en el cuerpo, hubo algo que me ayudó a mantener la esperanza: saber que otras personas habían vencido sus malestares. Yo también quería ser una de ellas.

Gracias a esas historias de superación personal, conseguí el impulso para sanar mis dificultades. Leer más