El 85% de la población padece dolor de espalda en algún momento de su vida. Por lo tanto, es bastante probable que te toque alguna vez. De hecho, quizá formas parte de ese grupo de personas con dolor de espalda crónico.

La parte trasera del cuerpo está formada por una gran cadena de músculos que se cruzan y forman una red que trabaja unida en cualquier movimiento. Es decir, cada vez que te estiras, te encoges, caminas o te agachas todos los músculos de detrás actúan como si fueran uno solo.

Algunas personas creen que, si tienen molestias en las cervicales o las lumbares es por falta de tono muscular. Al contrario, lo que tiene la espalda es un exceso de fuerza y tensión. Leer más

¿Cuando te levantas por la mañana o tras un día muy estresante, sientes tensión en los dientes, el rostro o la mandíbula? ¿Te han comentado alguna vez que tus dientes rechinan por la noche? ¿Te duele de forma habitual la cabeza? ¿Has notado que tu visión u oído ha empeorado en los últimos tiempos? ¿A veces sientes la cabeza embotada?

Si te ha ocurrido alguna de estas cosas, es posible que, en algún momento del día, estés apretando los dientes y/o las mandíbulas.

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Si quieres mejorar tus orgasmos, tienes dos opciones. La primera es buscar alguno de los miles de artículos que recorren la red acerca de técnicas y posturas sexuales diversas. No sé si tus orgasmos mejorarán, pero te lo pasarás muy bien probando cosas nuevas. La segunda opción es estar en contacto profundo con las sensaciones de tu cuerpo y mantenerlo libre de tensiones para que la onda de excitación pueda recorrerte desde los pies hasta la cabeza. Leer más

Nuestras emociones son fundamentales en nuestro camino de autoconocimiento, porque nos dan pistas acerca de quiénes somos y qué es lo importante para nosotras. Por este motivo, cuando empezamos, es fundamental fijarse en ellas. Las emociones son faros que iluminan tramos del camino que, hasta ese momento, han permanecido a oscuras.

El problema viene cuando nos damos cuenta de que, muchas veces, reprimimos nuestras emociones genuinas. Para hacerlo, usamos nuestro pecho: lo hundimos, lo hinchamos, lo ponemos duro, entre otras opciones. La solución pasa por conectar con él. Y eso es lo que te explico en el vídeo de hoy.

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