El poder del voluntariado como herramienta de autoconocimiento

Hace poco más de 3 años decidí cumplir uno de esos sueños que se quedan aparcados durante mucho tiempo en el cajón de las ilusiones: hacer un voluntariado internacional.

El 2 de septiembre de 2014 pisé por primera vez la isla de Lamu, en Kenia, para colaborar durante 3 semanas en un proyecto de empoderamiento de la mujer. Lo que no podía imaginar en ese momento era que el voluntariado me iba a cambiar la vida y que me iba a poner del revés de arriba abajo. Leer más

“La migraña es como tener un destornillador clavado en el ojo”

En este nuevo episodio de Conversaciones Conscientes, te presento a Séfora Bermúdez. Séfora es bióloga, exmigrañosa y creadora del blog Vivir sin migraña, desde el que ayuda a personas con vidas secuestradas por sus migrañas a terminar con sus dolores de cabeza para siempre.

Aunque Séfora se dedica a la migraña, en la entrevista hemos hablado de otros temas que pueden interesarte para cualquier situación de malestar físico: gestión del dolor, el papel que juega el cerebro, la importancia de trabajarse el miedo o la necesidad de aplicar cambios en tu vida para conseguir resultados diferentes. Leer más

Todo lo que he aprendido del amor en 9 años

Me enamoré por primera vez con 17 años de una compañera de clase: Marta. Por suerte, me correspondió, así que con ella me inicié en el amor.

Durante los 6 meses que pasamos juntas, me sentía feliz gracias al cóctel de hormonas.

Pero esa alegría se cruzó con un obstáculo en el camino. Quizá porque ella no estaba tan enamorada, quizá porque necesitaba una relación más abierta, terminó por dejarme. Me había puesto los cuernos y se fue con “la otra”.

Lloré y me lamenté mucho. Sin embargo, al cabo de un tiempo, vi que no teníamos nada en común.

Aquello provocó que me hiciera una promesa en plan Escarlata O’Hara: no volvería a emparejarme hasta que no apareciera una persona con la que compartiera valores, aficiones y formas de entender la vida.

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