Tus pies son la base. Ejercicio de exploración corporal.

En este audio vas a escuchar un ejercicio de Terapia de Movimiento Libre basado en los pies.

Es importante que busques un momento en el que nadie pueda molestarte. No tienes que hacer nada especial, solo déjate llevar por las instrucciones que oirás. Así, permitirás que aparezcan las sensaciones y emociones del momento.

El audio dura unos 32 minutos. Calcula un tiempo extra para hacer el ejercicio de escritura que escucharás al final.

Ponte ropa cómoda y hazlo descalza (o con calcetines).

Me encantará que me cuentes tu experiencia en los comentarios.

Te dejo con el ejercicio. Que lo disfrutes.

Música: Chris Zabriskie.

Descubre los 5 errores que cometes cuando te adentras en el autoconocimiento

Y el curso gratuito Primeros pasos para escuchar tu cuerpo con ejercicios para gestionar tus emociones y aliviar tus malestares corporales

4 comentarios

Dejar un comentario

¿Quieres unirte a la conversación?
Siéntete libre de contribuir

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *